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冥想指南

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类型欧美剧

地区美国

年份2021

演员安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

豆瓣暂无

评分暂无

更新2026-04-29 16:24:31

状态第8集完结

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第01集

剧情与片源

只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。